教室紹介
●各教室へ参加するには年会費・事前予約が必要です。
●令和６年４月～令和７年３月までの教室になります。スケジュールは３ヶ月ごとにお出ししますのでご確認下
さい。
●諸事情により日にち・場所が変更になる場合があります。
●会場が使用できない場合は休講になる場合もあります。
●活動中に撮影した写真を広報紙・Facebook・ホームページ等で掲載する事がありますのでご了承ください。
●不定期イベントも開催いたします。
●見学だけでも大歓迎。
■ピラティス■①②③只今キャンセル待ちとなっています。
ゆっくりとした動き、インナーマッスルを意識して行います。
曜日：月曜日 月２回
時間：①９：３０～１０：３０
②③１０：４５～１１：４５
場所：リバティタウン伊勢原集会所
定員：１３名
参加費：８００円
■骨盤調整■①只今キャンセル待ちとなっています。
骨盤を中心に全身調整を行います。本来の体をとりもどします。
曜日：火曜日 月２回
時間：①９：３０～１０：３０
②１０：４５～１１：４５
③１３：１５～１４：１５
場所：①②小金塚集会所、③市体育館
定員：１３名
参加費：８００円
■ダイヤビック■
曲に合わせて、楽しく体を動かしましょう。お仲間も増えますよ。
曜日：金曜日 月２回
時間：１０：００〜１１：００
場所：市体育館
定員：２０名
参加費：８００円
■ノルディックウォーキング■
専用のポールを使いながらウォーキングをおこないます。メタボ対策・健康づくりとして、一緒に歩きましょう。
レンタルポール（３００円）もあります。
曜日：木曜日 月２回
時間：９：３０〜１１：３０
場所：市体育館周辺
定員：２０名
参加費：８００円
■ヨーガ■
深い呼吸でヨガのポーズを行います。
曜日：水曜日 月２回
時間：①９：３０～１０：３０
場所：市体育館
曜日：金曜日 月２回
時間：②９：３０～１０：３０
③１０：４５～１１：４５
※③は、お子様（未就園児まで）連れでもご参加いただけます。
場所：市体育館
定員：各１３名
参加費：８００円
■リラックスヨーガ■
ヨーガのポーズをおこないながら、ストレッチ・リラックスをおこないます。
曜日：水曜日 月２回
時間：１０：４５〜１１：４５
場所：市体育館
定員：１３名
参加費：８００円
■ゆるスポ■
ストレッチやヨガなどの動きを行いながら、ゆっくりと体を動かします。
曜日：水曜日 月２回
時間：１９：３０〜２０：３０
場所：成瀬コミュニティセンター
定員：１３名
参加費：８００円
■エクササイズ■
有酸素運動を中心に、筋トレ・ストレッチなどをおこないます。
曜日：木曜日 月２回
時間：１０：００〜１１：００
場所：市体育館
定員：２０名
参加費：８００円
※お子様（未就園児まで）連れでもご参加いただけます。
■ヘルスアップＴＲ■①只今キャンセル待ちとなっています。
健康維持、生活に必要とされる筋肉が衰えない為のトレーニングを行います。
曜日：木曜日 月２回
時間：①９：３０～１０：３０
②１０:４５～１１：４５
場所：リバティタウン伊勢原集会所
定員：１３名
参加費：８００円