教室紹介
●各教室へ参加するには事前申し込み・年会費・参加費が必要です。
●令和８年４月～令和９年３月までの教室になります。スケジュールは３ヶ月ごとにお出ししますのでご確認下
さい。
●諸事情により日にち・場所が変更になる場合があります。
●会場が使用できない場合は休講になる場合もあります。
●活動中に撮影した写真を広報紙・Facebook・ホームページ等で掲載する事がありますのでご了承ください。
●不定期イベントも開催いたします。
●見学だけでも大歓迎。
■骨盤調整■ ※①定員まであと少し、②定員となりました。
骨盤を中心に全身調整を行います。本来の身体をとりもどしましょう。
曜日：火曜日 月２回
時間：①９：３０～１０：３０
②１０：４５～１１：４５
場所：小金塚集会所
定員：各１４名
曜日：火曜日 月２回
時間：③１３：１５～１４：１５
場所：市体育館
定員：１５名
■ヨーガ■ ※定員まであと少し
深い呼吸でヨガのポーズを行います。
曜日：水曜日 月２回
時間：９：３０～１０：３０
場所：市体育館
定員：１５名
■リラックスヨーガ■
ヨーガのポーズをおこないながら、ストレッチ・リラックスをおこないます。
曜日：水曜日 月２回
時間：１０：４５〜１１：４５
場所：市体育館
定員：１５名
■ビギナーＹＯＧＡ■ ※①定員となりました。②定員まであと少し
初めての方・久しぶりの方でも、ゆっくり無理なく動きポーズをとり体の緊張をとっていきましょう。
曜日：月曜日 月２回
時間：①９：３０～１０：３０
②１０：４５～１１：４５
場所：リバティタウン伊勢原集会所
定員：各１５名
■ゆるスポ■ ※②定員となりました。
ストレッチや軽いトレーニングを中心に、ゆっくりと体を動かします。
曜日：水曜日 月２回
時間：①１９：３０〜２０：３０
場所：成瀬コミュニティセンター
定員：１５名
曜日：木曜日 月２回
時間：②９：３０～１０：３０
場所：リバティタウン伊勢原集会所
定員：１５名
▪ほぐしストレッチ▪
ゆっくりと無理のない動きで体をほぐしていきます。
自分の身体と向き合いながら全身を動かします。
曜日：金曜日 月２回
時間：１０：４５～１１：４５
場所：市体育館
定員：１５名
▪トレーニング▪
健康維持・生活に必要とされる筋肉が衰えない為のトレーニングを行います。
曜日：木曜日 月２回
時間：９：３０～１０：３０
場所：リバティタウン伊勢原集会所
定員：１５名
■ダイヤビック■
曲に合わせて、楽しく体を動かしましょう。お仲間も増えますよ。
曜日：金曜日 月２回
時間：９：３０～１０：３０
場所：市体育館
定員：２０名
■ノルディックウォーキング■
専用のポールを使いながらウォーキングをおこないます。メタボ対策・健康づくりとして、一緒に歩きましょう。
レンタルポール（３００円）もあります。
曜日：木曜日 月２回
時間：９：３０〜１１：３０
場所：市体育館周辺
定員：２０名